Vitalia Salud Blog

Tips para prevenir el resfriado común

No olvides que los resfriados comunes no solo se manifiestan en invierno, en cualquier época del año puedes padecer uno. Para evitar los molestos síntomas, en Vitalia queremos compartirte algunos tips de prevención.

Lávate las manos con frecuencia

En nuestro día a día estamos expuestos a millones de bacterias, por lo que es indispensable que nos lavemos las manos con jabón antibacterial. Recuerda que lo ideal es que carguemos un gel antibacterial con nosotros.

Toma vitamina C

Diversos estudios han demostrado que las dosis grandes de vitamina C pueden ayudar a reducir la duración de un resfriado. Debido a esto, es importante que consumas alimentos ricos en vitamina C como naranjas, toronjas, papaya, entre otros.

No cubras tu boca con la mano

Si vas a estornudar o toser, usa el ángulo de tu codo en vez de la mano. Esto ayuda a evitar que se propaguen los gérmenes, pues nuestras manos entran en contacto directo con otras personas y superficies.

Utiliza desinfectante en áreas comunes

Rocía un poco de desinfectante antibacterial en espacios de tu hogar o trabajo altamente concurridos. De igual manera, pon especial esmero en los pomos de la puerta, teléfonos, teclados, computadores, volantes, bolígrafos y llaves de agua.  

Disfruta cada época cuidando tu salud con los mejores planes de salud que Vitalia tiene para ti. Conócelos dando clic aquí.

Fuente:

Lolasabe

    Top