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Conoce los peligros de la diabetes infantil

Actualmente la diabetes es la segunda enfermedad crónica más común en la infancia. Antes se relacionaba con personas adultas, pero debido al aumento de la obesidad en los niños se ha vuelto mucho más común. Para prevenir y tratar esta enfermedad te presentamos información valiosa sobre las causas, síntomas y consecuencias de la diabetes en los niños.

Causas de la diabetes infantil  

Al igual que con los adultos existen dos tipos de diabetes: 1 y 2. El primer tipo no se puede prevenir y se debe a la poca o nula capacidad del páncreas de producir insulina (hormona que nivela el azúcar en la sangre). Por el contrario, la diabetes tipo dos sí se puede prevenir y de hecho está relacionada con la obesidad, el sedentarismo y la mala alimentación. En este padecimiento el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no la utiliza con eficiencia.

Síntomas de la diabetes  

Si tu hijo (o cualquier otro niño de tu familia) presenta los siguientes síntomas, es probable que tenga diabetes: orina constante, irritabilidad, cansancio, sed, hambre, mareos y cansancio. Es importante realizarle un examen médico, asimismo monitorear su conducta. Hay que tener especial cuidado si la madre del niño tuvo diabetes durante su embarazo, pues es un factor de riesgo que no se debe ignorar.

Consecuencias de la diabetes 

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A largo plazo la diabetes puede derivar en enfermedades graves, especialmente si no se trata correctamente. Por ejemplo, daños cardiovasculares (infartos, hipertensión, derrames), pérdida de visión, impotencia sexual, enfermedades pulmonares e insuficiencia renal.

Cómo prevenir la diabetes 

La diabetes se puede prevenir desde el embarazo. Si la madre tiene una alimentación saludable y baja en azúcares, reduce las probabilidades de tener diabetes gestacional. También es fundamental cuidar la alimentación y la actividad física de los infantes a cualquier edad. Se debe evitar el sedentarismo e impulsar a los niños a comer bien y realizar actividades físicas. La mejor forma de hacerlo es poniendo el ejemplo desde casa. Es decir, que padres, madres, abuelos y el resto de la familia hagan lo mismo.

La diabetes infantil es un padecimiento serio. Padres, madres y doctores deben esforzarse para garantizar la salud y vida plena de los niños. Si quieres conocer más temas de tu interés y mejorar la salud de tu familia, visita el blog de Vitalia en el siguiente enlace: https://vitaliasalud.com/blog/

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Fuente

Guiainfantil.com

5 cosas que tienes que saber del cáncer de pulmón

El cáncer de pulmón es por mucho la causa principal de muerte por este tipo de enfermedad en hombres y mujeres. De acuerdo a la La Sociedad Americana Contra El Cáncer, alrededor de cada cuatro muertes por cáncer se debe al cáncer de pulmón. Ahora bien, las personas que fuman tienen un mayor riesgo de padecer esta enfermedad. Con el fin crear conciencia, te hemos traído 5 datos importantes sobre el cáncer de pulmón.

 

El tabaco es la principal causa del cáncer de pulmón. El humo del tabaco contiene una elevada concentración de carcinógenos y va directamente a los pulmones de los fumadores y los fumadores pasivos.

 

Tos que no desaparece o que empeora, dolor en el pecho que se agudiza cuando se respira profundamente, tose o ríe, ronquera de voz, pérdida de peso y de apetito, tos con sangre o flema del color del metal oxidado, dificultad para respirar, cansancio o debilidad e infecciones como bronquitis o neumonía que ocurren con frecuencia son algunos de los síntomas que se pueden presentar en una etapa temprana del cáncer de pulmón.

 

El cáncer de pulmón normalmente se forma en las células que recubren las vías respiratorias, bronquios y alvéolos. En esta enfermedad las células anormales hacen metástasis a otras partes del cuerpo rápidamente, antes de que esta pueda ser detectada por medio de estudios como radiografías de tórax.

 

La mejor manera de reducir el riesgo de padecer cáncer de pulmón es no fumar y evitar el humo de fumadores. Prueba de ello es que las personas que dejan de fumar antes de los 50 años reducen a la mitad el riesgo de morir en los próximos 15 años.

 

Este tipo de cáncer es posible de detectar a tiempo, sobretodo si llevas un estilo de vida saludable y tienes el hábito de realizarte chequeos médicos regulares. Atrévete a cambiar a tu vida y contrata un plan de salud. En Vitalia tenemos las mejores opciones, diseñadas para ti y los que más amas. Conoce más dando clic aquí.

 

Fuente:

NuevaMujer

Aprende a dejar de ser sedentario

Llevar una rutina con poca actividad física está lejos de ser una vida saludable. El sedentarismo podría conducir a la obesidad y el sobrepeso que, en casos extremos, podría llevarte incluso a la muerte. Es sumamente importante dejar atrás los malos hábitos y empezar a moverte para que tu cuerpo sienta los beneficios de una vida más activa.

Para empezar, debes conocer algunas de las principales consecuencias del sedentarismo:

Mala condición física: Si no realizas ejercicio con regularidad, es bastante probable que tengas una mala condición física, que no es más que un mal rendimiento al hacer cualquier actividad física, como caminar rápido o subir escaleras.

Aumento de probabilidades de desarrollar ciertas enfermedades: La falta de actividad física también aumenta el riesgo de padecer determinadas enfermedades cardiovasculares y coronarias. Destacan sobre todo la diabetes, hipertensión arterial y ataques cardíacos.

Deterioro del cuerpo y problemas articulares: Debido a la pérdida de masa muscular y fuerza, el sedentarismo tiende a causar a su vez dolores articulares y contracturas en la espalda y cintura.

Osteoporosis: El envejecimiento, el sedentarismo y la mala alimentación son factores que aumentan el riesgo para desarrollar osteoporosis, un padecimiento metabólico que afecta los huesos y puede provocar fracturas que dañan la calidad de vida.

Trombosis coronaria: La falta de ejercicio puede llevar a que el cuerpo deje de quemar calorías. Un exceso de ellas se acumula en forma de grasa, elevando también la cantidad de lipoproteínas, colesterol y grasa en sangre. A su vez, esto impide la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y puede endurecer las arterias.

Dolor de espalda: Las posturas incorrectas, producto de estar sentado por períodos prolongados, aumentan la presión sobre el disco entre las vértebras, lo que también facilita la aparición de hernias discales, fisuras o contracturas.

Muerte prematura: La inactividad física se ha asociado consistentemente con un mayor riesgo de muerte prematura, además de estar vinculado con un mayor riesgo de patologías como la enfermedad cardiaca y el cáncer.

Ahora que ya conoces algunos de los problemas que puede acarrear llevar una vida poco activa, es momento de aprender a dejar de ser sedentario.

Es muy importante realizar actividad física de manera diaria para acabar con el sedentarismo. Puedes elegir un programa de ejercicios divertidos en alguna app para tu teléfono que te mantenga motivado a seguir practicando diario. Esto te devolverá el control de tu salud y podrás mejorar tu vitalidad, condición física y trabajar en el exceso de peso.

No solo verás que tu salud física mejora, también verás beneficios psicológicos como la disminución de estrés, una mayor confianza y autoestima. Recuerda que si no estás acostumbrado a realizar actividades físicas de manera regular, puedes comenzar a ejercitarte poco a poco.

Basta con no permanecer sentado y en la misma posición durante largos periodos de tiempo y empezar a moverte más. Este es el momento de cuidar tu salud en pro de una mejor calidad de vida, ¡decídete ya!

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Fuente: ClikiSalud, El Día, Vitónica

7 cosas que debes saber para evitar un accidente cerebrovascular

El accidente cerebrovascular es una de las enfermedades neurológicas más comunes. A pesar que las personas de más de 65 años son las más propensas a esta enfermedad, la población juvenil no está exenta de sufrir de esta condición, todos sin importar edad, sexo o raza podemos sufrirlo en algún momento de nuestra vida. Es por esto que les queremos compartir estos 7 tips que ayudarán a prevenir la posibilidad de pasar por un accidente cerebrovascular.

Controla tu tensión arterial

La hipertensión arterial es un factor clave a la hora de prevenir un accidente cerebrovascular o cardiovascular. Algunas maneras en las que podemos reducir nuestra presión arterial son: reducir la sal de tu dieta, evita alimentos altos en colesterol, incrementa el consumo de fruta y fibra, y evita el sedentarismo.

Controla tu peso

Una de las cosas más importantes que debemos tener en cuenta antes de bajar de peso con alguna dieta es consultarlo con un médico que nos guíe en este proceso, no obstante, algunas de las cosas que podemos comenzar a hacer por nosotros mismos para bajar de peso es tratar de practicar ejercicio aeróbico, beber mucha agua, comer 5 porciones pequeñas de alimento al día, excluir grasas saturadas y consumir mucha fruta, verduras y fibra.

Conoce tu historial familiar

Conocer si nuestros familiares han sufrido accidentes cardiovasculares es de suma importancia para que nuestro médico nos pueda aplicar los mecanismos adecuados para prevenir sufrir de algún accidente. No porque algún familiar haya sufrido de esta enfermedad quiere decir que nosotros también lo haremos, pero esto eleva el riesgo de padecer la enfermedad en gran medida.

Alimentos para prevenir un accidente cardiovascular

La siguiente lista de alimentos son esenciales en nuestra dieta si queremos reducir la posibilidad de sufrir un accidente cardiovascular:

  • Zanahorias
  • Coles de Bruselas.
  • Palta
  • Tomates
  • Melones y sandías
  • Sardinas en aceite de oliva
  • Té verde
  • Nueces
  • Avena

Cuidado con la fibrilación auricular

La fibrilación auricular es un tipo de arritmia donde el latido del corazón bombea de forma descoordinada. Este problema ocasiona que se formen coágulos en el corazón. Estos, a su vez, pueden viajar hasta el cerebro para producir un derrame cerebral.

Si notamos cierto cansancio, palpitaciones, dolor de cabeza o dificultad para respirar, deberemos comunicarlo de inmediato a nuestro médico.

Trata de prevenir la diabetes

La diabetes hace que el impacto de un accidente cerebrovascular sea mayor. Cuando el suministro de oxígeno se corta, por lo general, hay otras arterias que pueden servir y actuar como baipás para minimizar el impacto del mismo, en casos de personas que padezcan de diabetes, los vasos sanguíneos pueden estar endurecidos u obstruidos debido a la aterosclerosis.

Deja de fumar

Por último, pero no menos importante, deja de fumar. El riesgo que supone este hábito es muy nocivo para nuestra salud, y sobre todo, nuestra salud cardiovascular. El tabaco acelera la formación de coágulos, espesa la sangre, aumenta la acumulación de placa en nuestras arterias y aumenta el riesgo de sufrir derrames cerebrales.

Fuente: Mejor con Salud

10 síntomas que te alertan problemas tiroides

La Tiroides es una glándula que regula el metabolismo del cuerpo. Está determina con qué velocidad se queman las calorías y cuán rápido late el corazón. La tiroides es la responsable de establecer un equilibrio hormonal. A menudo, al llegar a la edad adulta, las personas pueden empezar a sufrir de problemas tiroides y padecer diferentes desórdenes en la salud física y emocional.


Los tres problemas  más comunes de la tiroides son: el hipotiroidismo, el hipertiroidismo y los nódulos tiroideos. Aunque cada uno de estos afecta el cuerpo de forma diferente, tienen algunos síntomas en común que nos permiten ponernos en alerta. A continuación detallamos los 10 síntomas que pueden alertar de problemas en la glándula tiroidea.



1. Fatiga y cansancio

Si duermes bien –es decir 8 o 10 horas diarias– y aún así te sientes cansado o con ganas de dormir una siesta, es muy probable que estés teniendo problemas en la producción de hormonas tiroideas –es decir, el hipotiroidismo–. Es importante mencionar que la tiroides desempeña fundamental en los niveles de energía. Por lo tanto, sufrir de fatiga crónica puede ser una señal de que algo no anda bien.

2. Aumento o pérdida de peso

La glándula tiroidea es la responsable de regular la velocidad del metabolismo; es decir, el proceso mediante el cual el cuerpo quema calorías. Cuando hay un aumento repentino de peso, podría haber una señal de hipotiroidismo –cuando la glándula no produce suficientes hormonas tiroideas–. Si, por el contrario, hay una disminución de peso, podría indicar hipertiroidismo  –cuando hay una producción excesiva de estas hormonas–.

3. Problemas del estado de ánimo

Los desórdenes hormonales provocados por los problemas de tiroides también pueden afectar el plano emocional. Si, de repente, empiezas a sentir: ansiedad, depresión, cambios inexplicables de humor, sensación de angustia… es posible que el cuerpo esté enviando señales de alerta –de problemas de la tiroides–.

4. Dolores corporales

Sentir de repente dolencias musculares en las articulaciones o en los tendones podría ser una señal de un desorden hormonal de esta glándula tiroidea.

5. Dificultades en el plano reproductor

El desequilibrio de las hormonas tiroideas puede provocar problemas para concebir ya sea por las  alteraciones en el periodo menstrual o falta de deseo sexual.

6. Frialdad

La tiroides regula la temperatura corporal y es la responsable de mantener el calor adecuado para nuestro cuerpo. Sentir repentinamente las manos frías o los pies fríos así como el resto del cuerpo puede ser un indicio de dificultades en la tiroides y, por ende, en el metabolismo.

7. Alteraciones en la piel, el cabello y las uñas

La piel reseca, problemas de caída del cabello y el agrietamiento de las uñas son signos comunes de hipotiroidismo. Estos síntomas van aumentando de manera gradual y requieren tratamiento para no convertirse en algo crónico.

8. Estreñimiento

Al bajar la actividad hormonal, todos los procesos corporales se ralentizan y los órganos tienen dificultades para cumplir adecuadamente sus funciones. Éste es el caso de las funciones digestivas puesto que presentan problemas para absorber correctamente los nutrientes de los alimentos así como dificultad para eliminar los residuos a través del tracto digestivo.El resultado puede ser el desarrollo de estreñimiento.

9. Problemas cognitivos

A menudo, las personas con problemas en los tiroides se quejan de no tener una buena memoria y de tener dificultades para concentrarse. Esto se debe a la disminución en la producción de hormonas tiroideas la cual ralentiza diversas funciones del cuerpo.

10. Voz y garganta

Algunas veces, al existir un problema en los tiroides es muy probable que la glándula tiroidea se inflame o aumente de tamaño. Al ocurrir esto se pueden presentar problemas como: dolor de garganta, ronquera, malestar, hinchazón en el cuello o ronquidos, entre otros.

Nosotros cuidamos de tu salud y bienestar, Vitalia Salud te ofrece planes que se ajustan a tus necesidades, si deseas más información haz clic en el siguiente link.

¿Cómo ejercitar tu memoria?

Hoy en día, el miedo de perder la memoria, el conocimiento y las habilidades del razonamiento forman parte de las grandes inquietudes que pesan sobre el envejecimiento. Sin embargo, aquí te proporcionaremos unos consejos para mantener tu salud mental como nueva. Toma en cuenta los siguientes elementos:

1. Ejercicio físico
El ejercicio incrementa la actividad en partes del cerebro que tienen que ver con la función ejecutiva neurológica y la memoria; de esta manera, se promueve el crecimiento de nuevas células en tu cerebro.
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Preguntas frecuentes sobre la hipertensión arterial


1. ¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión , también conocida como tensión arterial alta o elevada– es un trastorno en el cual los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Ahora bien, es importante recordar que cada vez que el corazón late, éste bombea sangre a los vasos. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón; es decir, entre más alta es la tensión esto implicará más esfuerzo de parte del corazón para bombear.
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5 maneras de prevenir las alergias de tu bebé

En la última década ha aumentado notablemente el número de personas que padecen alergias. Los niños han sido los más afectados, se estima que aproximadamente un 30% de ellos son alérgicos.

Si bien las alergias tienen un componente hereditario, también están asociadas a factores medioambientales (la conocida como “teoría higiénica”), al abandono de la lactancia materna antes de los seis meses, ya que ésta actúa como un escudo protector, y a la introducción precoz de alimentos.

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El ABC de las vacunas para sus hijos

Las vacunas están diseñadas para brindar protección contra enfermedades graves como el tétanos, la poliomielitis, el sarampión, las paperas y la gripe, o influenza.

Muchas personas las consideran como la parte más importante de los controles de rutina en la consulta del pediatra.

¿Cómo funcionan las vacunas?

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