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Tips para cuidar la salud a los 50

A partir de los 50 años de edad se producen cambios fisiológicos en el cuerpo, por tal motivo para mantenerse activo y saludable por mucho tiempo, se debe empezar a realizar cambios en el estilo de vida, además de realizar revisiones periódicas con el médico personal

A continuación algunos tips para cuidar la salud:

* Hay que controlar el peso, alimentándose de una manera saludable, se debe mejorar los hábitos alimenticios poco a poco.

* Es buen momento para dejar de fumar y hacer ejercicio, cualquier actividad física ayudará a mantenerse saludable.

* Es aconsejable visitar el médico personal periódicamente, para revisar el colesterol, la presión arterial y vacunase contra la gripe.

* Hay que seguir las recomendaciones del médico personal si se toma medicación.

* Las mujeres deben seguir las recomendaciones de su médico para que los síntomas de la pre-menopausia y menopausia no sean tan incómodos.

*Para los hombres hacerse un chequeo de próstata a partir de los 50 es vital.

* Dormir de manera reparadora, el tiempo que se sienta necesario.

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