La Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió una recomendación sobre el consumo de azúcares libres alertando que aumentaban la ingesta calórica general y disminuyen el consumo de alimentos saludables. Teniendo...
1. CONSUMO PROTEÍNAS. Las proteínas son macronutrientes esenciales para la formación de los músculos y tejidos, la proteína le permite al cuerpo fabricar los anticuerpos que necesitas para defenderse...