La nutrición es el proceso natural mediante el cual nuestro organismo absorbe los nutrientes de los alimentos. Estos nutrientes son necesarios para que nuestro cuerpo se mantenga en un...
Es de conocimiento de todos que la comida rápida, comida basura o comida chatarra puede ser muy dañina para tu salud, porque su contenido es alto en grasas, sales...
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió una recomendación sobre el consumo de azúcares libres alertando que aumentaban la ingesta calórica general y disminuyen el consumo de alimentos saludables. Teniendo...
1. CONSUMO PROTEÍNAS. Las proteínas son macronutrientes esenciales para la formación de los músculos y tejidos, la proteína le permite al cuerpo fabricar los anticuerpos que necesitas para defenderse...