8 señales y síntomas de la diabetes tipo 1 y 2

La diabetes es una enfermedad crónica que se asocia con los altos niveles de glucosa en la sangre. Esta se enfermedad se presenta debido a que la insulina generada por el páncreas (la cual reduce los niveles de glucosa en la sangre) deja de producirse o se produce de una manera insuficiente.

 

¿Sabes cómo detectar la diabetes?

Los síntomas de la diabetes tipo 1 y 2 son algo similares, los cuales suelen estar relacionados con niveles altos de glucosa en la sangre y la orina. A continuación, en el blog de Vitalia Salud, te compartimos esta lista con 8 de los síntomas más comunes que podrían ser señales de diabetes.

 

8 síntomas y señales de la diabetes

 

Exceso de orina

Uno de los síntomas iniciales de la diabetes se relaciona con las muchas ganas de ir a orinar de manera constante, esto se debe a que en la sangre aumenta la cantidad de glucosa, lo que resulta en un aumento en la frecuencia de ir a orinar, lo cual nos lleva a nuestro siguiente síntoma.

 

Deshidratación y sequedad en la boca

 

 

La deshidratación es otro síntoma que se le relaciona a la diabetes. Esto se debe principalmente a que el cuerpo comienza a perder agua, síntoma derivado del exceso de ir a orinar con mucha frecuencia. Este síntoma también ocasiona un problema de sed excesiva y muchas ganas de tomar agua en exceso, aunque debido a los altos niveles de glucosa, el paciente continuará orinando de manera frecuente.

 

Pérdida de peso

Una falta de o deficiencia de glucosa en la sangre eventualmente conducirá a la pérdida no saludable de peso.

 

Incremento del hambre

Por otra parte, la pérdida de peso ocasionada por la diabetes resulta en el incremento del hambre. Esto se debe a que las células no pueden conseguir la glucosa necesaria para generar energía, lo que ocasiona que el paciente tenga la sensación de tener hambre todo el tiempo.

 

Fatiga

 

 

Muchos pacientes que sufren de diabetes suelen quejarse de tener fatiga o cansancio, esto ocasionado principalmente con los puntos mencionados anteriormente: la deshidratación y el exceso de hambre. Debido a que las células no pueden absorber la glucosa de la sangre, el cuerpo sufrirá de falta de energía.

 

Náuseas y vómito

Las náuseas y vómito también pueden presentarse si los pacientes con diabetes no cuentan con tratamiento.


Frecuencia en infecciones

Los pacientes que sufren de diabetes y no cuentan con un tratamiento para controlarlo, pueden llegar a desarrollar infecciones de una manera mucho más frecuente, como infección en la piel, vejiga y área vaginal.


Visión borrosa

 

 

Por último, otro de los síntomas que los pacientes con diabetes suelen sufrir es la visión borrosa. Esto se debe principalmente que a que el exceso de glucosa en la sangre ocasiona una inflamación de la lente del ojo, lo que disminuye la capacidad de foco y produce una visión poco nítida.

 

Si tu o algún familiar sufre de algunos de estos síntomas, lo más recomendable es visitar a tu doctor.

 

En Vitalia Salud estamos para atenderte, si estás interesado en contratar algún plan o seguro de salud, somos tu mejor opción en Bolivia. Dirígete a nuestra página principal y conoce nuestros planes de salud inteligentes.

 

Fuente

MedicineNet

MDSaude

Cómo proteger a niños y adultos mayores del frío

El invierno llegó de manera oficial al hemisferio norte, por lo que en países como Bolivia las enfermedades respiratorias estarán presentes donde miremos durante los próximos meses. Por ello, más vale proteger a los más vulnerables a estas enfermedades: los niños y adultos mayores.

Durante el invierno, con lo último que quieres estar lidiando es con un pequeño enfermo de gripe o con un adulto mayor sufriendo de hipotermia, pues estas condiciones podrían complicarse.

Es por lo anterior que en el blog de Vitalia Salud te queremos compartir estos 5 consejos para que aprendas cómo actuar y proteger a los más vulnerables durante estos difíciles meses.

Abriga su cabeza

La parte del cuerpo por la que más calor se elimina es la cabeza, especialmente en niños y bebés. Por lo tanto, abrigarse con un gorro para frío o pasamontañas es casi una obligación para conservar el calor corporal.

Cuidado con la humedad

Más que tener cuidado con el frío, tu principal enemigo en invierno es la humedad, pues esta hace que el impacto del frío sea mucho más severo. Si su ropa entra en contacto con la lluvia y se humedece, es de suma importancia cambiarla en cuanto antes para evitar resfriados.

Cuida su vestimenta y los cambios de temperatura

Los cambios drásticos de temperatura al momento de entrar y salir tienen un impacto muy negativo en el cuerpo, por lo que más vale proteger a los niños y adultos mayores con una buena bufanda y abrigo. Puede que quitarse y volverse a poner todo tome tiempo, pero más vale ser pacientes que enfermarse.

Prepara bebidas calientes

Después de estar un rato expuesto al frío en un paseo o regresando de la escuela, al cuerpo no le puede caer nada mejor que una reconfortante bebida caliente, como un vaso de leche o chocolate caliente. Tanto niños como adultos lo disfrutarán.

Que la temperatura en casa no sea mayor a 21 grados

Puede que esta no sea la temperatura más reconfortante, pero en invierno los cambios bruscos de temperatura tienen un impacto muy negativo en la salud. Si acostumbramos al cuerpo a una temperatura muy caliente en casa, el choque de temperatura será mucho mayor al salir a la calle. Es por esta razón que se recomienda acostumbrar al cuerpo a una temperatura más cercana a la real, pero que siga siendo soportable.

¿Ya te sientes un poco más preparado para el invierno? ¡No dudes en regalar salud y compartir esta información con alguien que le pueda ser de utilidad!

Para información de nuestros planes de salud ingresa al siguiente link https://vitaliasalud.com

Fuente: El País

Los 6 diferentes tipos de contracciones durante el embarazo

Las contracciones durante el embarazo pueden ser un tema que ocasione temor entre mujeres. Estas pueden aparecer durante diferentes momentos del embarazo y tienen diferentes funciones e intensidades. No te asustes si sientes contracciones y no estás segura sobre qué significan, pues el día de hoy en el blog de Vitalia Salud te daremos a conocer algunas de ellas y su significado.

Contracciones A (o contracciones Álvarez)

Esta clase de contracciones comienzan a hacerse presente durante la etapa inicial del embarazo y hasta la 28 semanas de gestación. Estas contracciones son de muy baja intensidad y frecuencia, por lo que no pueden ser percibidas por la embarazada.

Contracciones focales

Esta clase de contracciones son de muy poca intensidad y se sienten en áreas pequeñas del útero. Esta clase de contracción se producen debido al movimiento del bebé, o por cambios de posición de la embarazada.

Contracciones generalizadas

Estas contracciones son muy similares a las contracciones anteriores. Se producen por movimientos del bebé o cambios de posición de la madre, con la diferencia que comienzan a sentirse en un área específica y pasan a extenderse al resto del útero.

Contracciones de Braxton Kicks

Las contracciones de Braxton Kicks tienen una duración de entre 30 a 60 segundos y suelen tener una frecuencia baja como de 1 por hora, aunque aumentan en frecuencia conforme el embarazo se desarrolla. Estas se caracterizan por propagarse a un área más extendida del útero y por endurecer el vientre, aunque esto no representa dolor. Suelen aparecer alrededor de la semana 13, pero lo normal es que aparezcan durante la segunda mitad del embarazo.

Contracciones preparto

Son contracciones más intensas que las de Braxton Kicks, aunque no son sinónimo de que el parto esté por comenzar. Estás contracciones comienzan a suceder unos días antes de que el tan ansiado día llegue y tienen la función de madurar y ablandar el cuello del útero. Son más frecuentes y pueden ocasionar alguna molestia o dolor. Su frecuencia también es mayor, pues pueden presentarse cada 5 a 10 minutos.

Contracciones de parto

Estas son las contracciones finales. Son regulares, progresivas y muy intensas. Son regulares porque se presentan con una frecuencia de aproximadamente 10 minutos con 3 a 5 contracciones. Estas van aumentando en duración, pueden llegar a extenderse entre 60 y 90 segundos y pueden llegar a ser muy dolorosas.

Al tener conocimiento de las diferentes clases de contracciones te será más fácil reconocer cuando se producen, así como su significado, información bastante útil para conocer la salud del bebé y la madre.

Para información de nuestro plan de salud para embarazadas ingresa al siguiente link https://vitaliasalud.com

Fuente: Bebés y más

5 cosas que debes saber de la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no regula la cantidad de azúcar en la sangre. Puede ser provocada por poca producción de insulina (hormona encargada de regular el azúcar del cuerpo), resistencia a ésta o ambas. La aparición de la diabetes se debe a causas genéticas, así como por una alimentación inadecuada u obesidad. Ya que la diabetes es un problema que puede generar consecuencias graves, a continuación te dejamos información valiosa sobre esta enfermedad y cómo prevenirla.

1.- Diferencias entre diabetes tipo 1 y tipo 2 

Existen dos tipos de diabetes: 1 y 2. El primero se puede presentar a cualquier edad, aunque se diagnostica más en niños, adolescentes o adultos jóvenes. En este tipo de enfermedad el cuerpo no produce o produce poca insulina, ya que las células del páncreas dejan de trabajar. Para tratarla se necesitan inyecciones diarias de insulina.

La diabetes tipo dos es más común y está relacionada a los altos índices de obesidad. En este padecimiento el cuerpo se resiste a la insulina o no la utiliza con eficiencia.

2.- Principales señales de la diabetes  

Algunos indicios que demuestran si una persona tiene diabetes es tener mucha sed, orinar excesivamente, tener mucha hambre, cambios de peso y sufrir de visión borrosa y cansancio. Para corroborar un diagnóstico es posible realizar una prueba de glucosa. Si se está en ayuno y la cantidad de glucosa es mayor a 126 mg, es una clara señal de que la persona tiene diabetes. No obstante, siempre se debe consultar a un médico para tener un resultado concreto.

3.- Cómo medir la glucosa

Si quieres saber tu nivel de glucosa y corroborar si padeces diabetes, pueden realizarte un examen en cualquier laboratorio con una simple muestra de sangre. También puedes hacer uso de un glucómetro, que permite medir el nivel de glucosa de forma más práctica y con más posibilidades de llevar un autocontrol.

4.- Qué hacer si padezco diabetes 

Si padeces diabetes, debes visitar a un especialista para que te dé un tratamiento adecuado. Como cuidado general tendrás que cuidar tu alimentación y realizar actividad física todos los días. La cantidad de alimentos, así como la intensidad del ejercicio que realices deberá señalarla un doctor. Recuerda igual que si tienes diabetes no se recomienda ingerir alimentos altos en azúcar o en grasa de tipo animal.

5.- Cómo prevenir la aparición de la diabetes   

La diabetes tipo dos se puede prevenir (o se puede ralentizar su aparición). Para ello debes tener una alimentación sana, realizar ejercicio diariamente, no fumar y mantener un peso saludable.

Si quieres más información sobre temas de tu interés, visita la página de Vitalia. ¡Haz clic en el siguiente enlace y cuida tu salud!

5 claves para mantenerte sano en la vejez

A pesar de la opinión popular, la vejez es una etapa hermosa y única. Te permite observar el camino que has construído y seguir buscando los sueños que siempre deseaste. Para que tengas una vejez sana, divertida y feliz te presentamos 5 consejos para vivir sanamente. ¡La aventura sigue!

Come con moderación 

Comer en grandes cantidades es una costumbre que debemos dejar lo más pronto que podamos. En la vejez comer de más puede llevar al aumento de peso y a la obesidad, lo que desencadena otros problemas. Por ejemplo, dolor en las articulaciones, presión alta, diabetes, cáncer y enfermedades al corazón. Cuida tu peso y vigila la cantidad de alimentos que ingieres para tener una vejez saludable.

Escoge bien tus alimentos  

Cuando se trata de alimentos calidad y cantidad son igualmente importantes. Además de comer las porciones adecuadas, es necesario que ingieras alimentos que nutren tu salud. Reduce las grasas y los azúcares lo más que puedas y concéntrate en elegir alimentos de calidad: verduras, frutas, pescado, alimentos con fibra…¡lo que más te guste! La clave para la buena alimentación es saber balancear la comida y, como ya mencionamos, comer en cantidades adecuadas.

Haz ejercicio diariamente 

La actividad física es la clave para mantenerte joven por mucho tiempo. Además de la fortaleza y las habilidades físicas, hacer ejercicio favorece la secreción de endorfinas, hormonas que te hacen sentir bien y que combaten la depresión. Recuerda que no tienes que hacer un entrenamiento de alto impacto para mantenerte activo. Puedes hacer ejercicio durante media hora dependiendo de tu estado físico y nivel de resistencia.   

Ten cuidado con las enfermedades silenciosas

Existen enfermedades que no tienen síntomas durante años y luego se manifiestan fuertemente. Por eso es de vital importancia que, tanto hombres como mujeres, visiten periódicamente a su médico personal y se realicen exámenes correspondientes, para evitar enfermedades silenciosas. Por ejemplo; el papanicolau o mamografías en el caso de mujeres; y exámenes de sangre o para detectar el cáncer de colon.

Cuida tu estado emocional  

La edad puede traer cambios drásticos y situaciones que provocan ansiedad o depresión. Ya sea la muerte de amigos o la pérdida de la habilidad corporal, los adultos mayores necesitan mantenerse activos para cuidar su salud mental. Aprender cosas nuevas, sentirse útil para la familia y ser amados son esenciales para esta etapa de la vida.

La vejez es una etapa de la vida como cualquier otra. Tiene sus dificultades, pero no hay razón para no disfrutarla. Sigue estos consejos y tendrás una vida saludable. Si quieres saber más sobre cómo cuidar tu cuerpo, visita la página de Vitala en el siguiente enlace https://vitaliasalud.com/  

Fuente:

Lostiempos.com

5 consejos para dormir bien en la noche

Dormir es una de las necesidades vitales del cuerpo. Cuando entramos al mundo del sueño el organismo se recupera y nos llena de energía para el siguiente día. Es tan importante en nuestra vida que, si no dormimos lo suficiente, reducimos nuestro rendimiento y habilidad para realizar actividades. Aún más importante, no dormir puede afectar nuestro estado de ánimo y conducir a problemas más grandes como irritabilidad, depresión y ansiedad. Finalmente, además del componente psicológico, la falta de sueño aumenta el riesgo de obesidad, enfermedades del corazón o diabetes tipo 2.

Si tú eres de los que no puede dormir bien en las noches, te dejamos algunos consejos que te ayudarán a recuperarlo en un cerrar de ojos. ¡No dudes más y sigue leyendo!

Crea un ambiente agradable   

Cómo crees que sea más fácil dormir: ¿en una habitación limpia y ordenada o en un cuarto caótico y sucio? Seguramente elegiste la primera opción y estás en lo correcto. Para dormir bien es necesario crear un ambiente agradable y relajante donde puedas olvidarte de las preocupaciones del día a día. Así que ordena tu cuarto; prende unas velas y algo de incienso y verás que rápido cierras los ojos.

Duerme y levántate a la misma hora todos los días 

Crear una rutina de sueño es vital para dormir sanamente, así que lo mejor que puedes hacer es dejar esas noches de desvelo. Ve a la cama a la misma hora y comienza tu día igual. De esta forma tu cerebro aprenderá a qué hora debe irse a dormir.

Haz ejercicio regularmente (pero no demasiado tarde) 

Hacer ejercicio no sólo es bueno para la salud física. Al realizar actividades que nos cansen podemos conciliar el sueño más fácilmente. Si quieres dormir bien, asegúrate de hacer ejercicio (caminar, correr, bailar o lo que más te guste) durante el día. No hagas esto a altas horas de la noche, pues podrías obtener el efecto contrario (es decir, insomnio).

Evita la cafeína por las tardes y la noche

Las bebidas con cafeína pueden ser muy buenas durante el día, ya que nos dan energía para seguir. No obstante, te mantendrán despierto durante la noche. Si vas a tomar café o té, asegúrate de no hacerlo en la tardes y (obviamente) en las noches.

Apaga todas las luces a la hora de dormir 

De acuerdo a la Universidad de Oxford la luz azul emitida por un teléfono o la pantalla de la computadora pueden suprimir la melatonina (hormona que te ayuda a dormir) y aumentar tu estado de alerta. Así pues, para lograr un sueño reparador apaga todas las luces de tu cuarto. No caigas en el error de dejar la televisión o la computadora encendida. Eso sólo provocará que estés más despierto.

Comparte este artículo a tus amigos para que sepan cómo tener un sueño tranquilo y energizante. ¡Te lo agradecerán!

Fuente

CNN en español

Medline plus

Los beneficios de comer avena

La avena es famosa por ser uno de los cereales más saludables del mundo. Además de aportar energía, contiene vitaminas, minerales y antioxidantes altamente beneficiosos para el cuerpo. 78 gramos de avena aportan hierro, zinc, magnesio, entre muchos otros elementos nutritivos. ¡A continuación te mostramos los beneficios que esta deliciosa comida tiene para ti!

Disminuye los niveles de colesterol

La avena contiene altas cantidades de fibra, que ayudan a reducir los niveles de colesterol en todo el cuerpo. Este cereal merma el nivel de colesterol malo (lipoproteínas de baja densidad o LDL en inglés), responsable de enfermedades cardíacas como ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.

Reduce los niveles de azúcar en la sangre

La fibra soluble de la avena ralentiza la digestión y la absorción de hidratos de carbono. En consecuencia, se reduce el nivel de la glucosa que se produce después de comer, así como la respuesta insulínica.

Es un gran auxiliar en la pérdida de peso

Debido a que la avena deja una sensación de saciedad, al comerla ingerimos menos calorías durante el día, lo que eventualmente conduce a la pérdida de peso. ¡Nada como un desayuno saludable en las mañanas, que además te ayude a cuidar tu peso!

Ayuda al estreñimiento

Otro beneficio de la avena es que previene el estreñimiento. Junto con las vitaminas, minerales y la fibra, la avena regula el funcionamiento del sistema digestivo y se encarga de que funcione de manera normal.

Estos son sólo unos beneficios que la avena ofrece. ¿Quieres conocer más?, visita la página de Vitala en el siguiente enlace https://vitaliasalud.com/   y  ¡comienza a vivir una vida saludable!

Fuentes

Mejorconsalud

Embarazo y el riesgo de algunos medicamentos

El embarazo es una etapa bastante delicada en la que todo debe ser tomado con precaución.

En el caso de los medicamentos, la mayoría están contraindicados durante este periodo, mientras que otros solo pueden tomarse en momentos puntuales o cuando peligre la salud de la madre o del bebé.

Las indisposiciones propias del embarazo, como las náuseas, las hemorroides, el estreñimiento, las varices y el dolor de espalda no pueden tratarse con lo que se haría en otras circunstancias. Por ejemplo, la aspirina aumenta el riesgo de hemorragia en la mujer embarazada y el riesgo de malformaciones cardíacas en el feto. Por eso, se recomienda (siempre bajo supervisión médica) sustituir su consumo por el de un analgésico como el paracetamol. De igual manera, la embarazada también debe informar al médico sobre su estado antes de recibir una vacuna o hacerse alguna radiografía.

La prohibición de ciertos medicamentos concierne a todas las presentaciones del fármaco, sea en comprimidos, perlas, jarabes, pomadas, gotas nasales, colirios, geles, supositorios o parches. Es importante señalar que tampoco deben consumirse medicamentos a base de plantas, pues sus efectos secundarios podrían ser perjudiciales.

Los psicofármacos como el litio, las benzodiazepinas, el haloperidol, la olanzapina, la risperidona, el valproato y la carbamazepina están contraindicados durante el embarazo.  

Así sucede con los antibióticos como la claritromicina, la tetraciclina, la doxiciclina, la fluoroquinolona y el trimetroprim.

Por otra parte, los fármacos inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (IECA), los anti inflamatorios no esteroideos (AINES), el metamizol, la Warfarina, el micofenolato de mofetilo, los andrógenos y la talidomida están altamente contraindicados durante la gestación.

Continuando con la lista, tanto la claritromicina y el micofenolato de mofetilo como el diclofenaco, el naproxeno, el celecoxib o el ibuprofeno pueden provocar un aborto.

Considera que hay momentos críticos durante el embarazo en los que la ingesta de medicamentos puede tener un mayor impacto en la salud del bebé:

  • En las 4 primeras semanas de embarazo el riesgo es mínimo.
  • Durante la 4º y 10º semana de embarazo, existe un riesgo elevado de sufrir efectos secundarios por consumo de medicamentos.
  • De la semana 11 a la 26, el riesgo vuelve a ser mínimo.
  • Las 13 últimas semanas de embarazo (de la 27º a la 40º) el riesgo vuelve a ser elevado.

Esto no quiere decir que puedas tomar cualquier medicamento sin supervisión médica. Consulta con tu médico para asegurar que tanto tu salud como la de tu bebé no están en riesgo. Y recuerda: bajo ninguna circunstancia te automediques.

Fuente: Salud, Ciencia Today

Tips para prevenir el resfriado común

No olvides que los resfriados comunes no solo se manifiestan en invierno, en cualquier época del año puedes padecer uno. Para evitar los molestos síntomas, en Vitalia queremos compartirte algunos tips de prevención.

Lávate las manos con frecuencia

En nuestro día a día estamos expuestos a millones de bacterias, por lo que es indispensable que nos lavemos las manos con jabón antibacterial. Recuerda que lo ideal es que carguemos un gel antibacterial con nosotros.

Toma vitamina C

Diversos estudios han demostrado que las dosis grandes de vitamina C pueden ayudar a reducir la duración de un resfriado. Debido a esto, es importante que consumas alimentos ricos en vitamina C como naranjas, toronjas, papaya, entre otros.

No cubras tu boca con la mano

Si vas a estornudar o toser, usa el ángulo de tu codo en vez de la mano. Esto ayuda a evitar que se propaguen los gérmenes, pues nuestras manos entran en contacto directo con otras personas y superficies.

Utiliza desinfectante en áreas comunes

Rocía un poco de desinfectante antibacterial en espacios de tu hogar o trabajo altamente concurridos. De igual manera, pon especial esmero en los pomos de la puerta, teléfonos, teclados, computadores, volantes, bolígrafos y llaves de agua.  

Disfruta cada época cuidando tu salud con los mejores planes de salud que Vitalia tiene para ti. Conócelos dando clic aquí.

Fuente:

Lolasabe

5 cosas que tienes que saber del cáncer de pulmón

El cáncer de pulmón es por mucho la causa principal de muerte por este tipo de enfermedad en hombres y mujeres. De acuerdo a la La Sociedad Americana Contra El Cáncer, alrededor de cada cuatro muertes por cáncer se debe al cáncer de pulmón. Ahora bien, las personas que fuman tienen un mayor riesgo de padecer esta enfermedad. Con el fin crear conciencia, te hemos traído 5 datos importantes sobre el cáncer de pulmón.

 

El tabaco es la principal causa del cáncer de pulmón. El humo del tabaco contiene una elevada concentración de carcinógenos y va directamente a los pulmones de los fumadores y los fumadores pasivos.

 

Tos que no desaparece o que empeora, dolor en el pecho que se agudiza cuando se respira profundamente, tose o ríe, ronquera de voz, pérdida de peso y de apetito, tos con sangre o flema del color del metal oxidado, dificultad para respirar, cansancio o debilidad e infecciones como bronquitis o neumonía que ocurren con frecuencia son algunos de los síntomas que se pueden presentar en una etapa temprana del cáncer de pulmón.

 

El cáncer de pulmón normalmente se forma en las células que recubren las vías respiratorias, bronquios y alvéolos. En esta enfermedad las células anormales hacen metástasis a otras partes del cuerpo rápidamente, antes de que esta pueda ser detectada por medio de estudios como radiografías de tórax.

 

La mejor manera de reducir el riesgo de padecer cáncer de pulmón es no fumar y evitar el humo de fumadores. Prueba de ello es que las personas que dejan de fumar antes de los 50 años reducen a la mitad el riesgo de morir en los próximos 15 años.

 

Este tipo de cáncer es posible de detectar a tiempo, sobretodo si llevas un estilo de vida saludable y tienes el hábito de realizarte chequeos médicos regulares. Atrévete a cambiar a tu vida y contrata un plan de salud. En Vitalia tenemos las mejores opciones, diseñadas para ti y los que más amas. Conoce más dando clic aquí.

 

Fuente:

NuevaMujer

Top