Es de conocimiento de todos que la comida rápida, comida basura o comida chatarra puede ser muy dañina para tu salud, porque su contenido es alto en grasas, sales...
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió una recomendación sobre el consumo de azúcares libres alertando que aumentaban la ingesta calórica general y disminuyen el consumo de alimentos saludables. Teniendo...
1. CONSUMO PROTEÍNAS. Las proteínas son macronutrientes esenciales para la formación de los músculos y tejidos, la proteína le permite al cuerpo fabricar los anticuerpos que necesitas para defenderse...