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Mide el estrés laboral en tu empresa con el Test de Holmes

El salario y las prestaciones ya no son las únicas cosas que los empleados toman en cuenta a la hora de elegir un trabajo. El clima laboral juega un papel muy importante hoy en día, pues la oficina es el sitio donde las personas pasan la mayor del tiempo.

Si te interesa medir el estrés laboral en tu compañía, los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe crearon un test especialmente para esto. La Escala de Estrés de Holmes y Rahe es una lista de 43 acontecimientos estresantes en la vida, que pueden contribuir a que los individuos desarrollen una enfermedad.

¿Cómo funciona el test?

Fácil, tus empleados tienen que llenarlo y de acuerdo a su puntuación podrás determinar si están en riesgo de sufrir alguna enfermedad y tomar las medidas adecuadas al respecto.

Si obtienen una puntuación de 300 o más están en riesgo de enfermedad.

Si obtienen una puntuación de 150 a 299 están en riesgo de enfermedad moderado.

Si obtienen una puntuación de 150 o menos solo tienen un pequeño riesgo de enfermedad.

 

EVENTO NO VALOR
1. Fallecimiento del cónyuge 100
2. Divorcio 73
3. Separación de la Pareja 65
4. Período en prisión 63
5. Muerte de un familiar cercano 63
6. Heridas o enfermedades personales 53
7. Matrimonio 50
8. Despido del trabajo 47
9. Reconciliación de la pareja 45
10. Jubilación 45
11. Cambio en la salud de un miembro de la familia 44
12. Embarazo 40
13. Dificultades sexuales 39
14. Un nuevo miembro se agregó a la familia 39
15. Reacomodamiento en el negocio u ocupación 39
16. Cambio en la situación financiera 38
17. Muerte de un amigo/a íntimo/a 37
18. Cambio de empresa o a otro trabajo diferente 36
19. Cambio en el número de discusiones matrimoniales 35
20. Hipoteca o préstamo por una compra importante (casa, etc.) 31
21. Ejecución de una hipoteca o préstamo 30
22. Cambio de responsabilidades en el trabajo 29
23. El hijo/a abandona el hogar 29
24. Preocupaciones con los parientes políticos 29
25. Notables logros personales 28
26. El cónyuge empieza o deja de trabajar 26
27. Hijo/a empieza o termina la escuela 26
28. Cambio en las condiciones de vida 25
29. Revisión de hábitos personales 24
30. Problemas / discrepancias con el jefe 23
31. Cambio en las horas y/o en las condiciones del trabajo 20
32. Cambio de residencia 20
33. Cambio de colegios de los hijos 20
34. Cambio en los hábitos recreativos 19
35. Cambios en las actividades de la iglesia 19
36. Cambio en las actividades sociales 18
37. Hipotecas o créditos para compras menores (auto, TV, etc.) 17
38. Cambio en los hábitos del sueño 16
39. Cambio en el número de reuniones familiares 15
40. Cambio en los hábitos alimenticios 15
41. Vacaciones 13
42. Época de Navidad 12
43. Violaciones menores a la ley 11

 

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