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Mide el estrés laboral en tu empresa con el Test de Holmes

El salario y las prestaciones ya no son las únicas cosas que los empleados toman en cuenta a la hora de elegir un trabajo. El clima laboral juega un papel muy importante hoy en día, pues la oficina es el sitio donde las personas pasan la mayor del tiempo.

Si te interesa medir el estrés laboral en tu compañía, los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe crearon un test especialmente para esto. La Escala de Estrés de Holmes y Rahe es una lista de 43 acontecimientos estresantes en la vida, que pueden contribuir a que los individuos desarrollen una enfermedad.

¿Cómo funciona el test?

Fácil, tus empleados tienen que llenarlo y de acuerdo a su puntuación podrás determinar si están en riesgo de sufrir alguna enfermedad y tomar las medidas adecuadas al respecto.

Si obtienen una puntuación de 300 o más están en riesgo de enfermedad.

Si obtienen una puntuación de 150 a 299 están en riesgo de enfermedad moderado.

Si obtienen una puntuación de 150 o menos solo tienen un pequeño riesgo de enfermedad.

 

EVENTONOVALOR
1.Fallecimiento del cónyuge100
2.Divorcio73
3.Separación de la Pareja65
4.Período en prisión63
5.Muerte de un familiar cercano63
6.Heridas o enfermedades personales53
7.Matrimonio50
8.Despido del trabajo47
9.Reconciliación de la pareja45
10.Jubilación45
11.Cambio en la salud de un miembro de la familia44
12.Embarazo40
13.Dificultades sexuales39
14.Un nuevo miembro se agregó a la familia39
15.Reacomodamiento en el negocio u ocupación39
16.Cambio en la situación financiera38
17.Muerte de un amigo/a íntimo/a37
18.Cambio de empresa o a otro trabajo diferente36
19.Cambio en el número de discusiones matrimoniales35
20.Hipoteca o préstamo por una compra importante (casa, etc.)31
21.Ejecución de una hipoteca o préstamo30
22.Cambio de responsabilidades en el trabajo29
23.El hijo/a abandona el hogar29
24.Preocupaciones con los parientes políticos29
25.Notables logros personales28
26.El cónyuge empieza o deja de trabajar26
27.Hijo/a empieza o termina la escuela26
28.Cambio en las condiciones de vida25
29.Revisión de hábitos personales24
30.Problemas / discrepancias con el jefe23
31.Cambio en las horas y/o en las condiciones del trabajo20
32.Cambio de residencia20
33.Cambio de colegios de los hijos20
34.Cambio en los hábitos recreativos19
35.Cambios en las actividades de la iglesia19
36.Cambio en las actividades sociales18
37.Hipotecas o créditos para compras menores (auto, TV, etc.)17
38.Cambio en los hábitos del sueño16
39.Cambio en el número de reuniones familiares15
40.Cambio en los hábitos alimenticios15
41.Vacaciones13
42.Época de Navidad12
43.Violaciones menores a la ley11

 

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