Mitos y realidades del cigarro electrónico

Mucho se ha comentado del cigarro electrónico. Hoy en día, muchos fumadores optan por este producto con la esperanza de que los ayudará en su decisión de vivir una vida libre de tabaco, pero ¿de verdad ayuda a dejar el cigarro?, ¿causa mayor daño que el tabaco?, ¿se puede utilizar en sitios cerrados? Con el fin de traer luz y claridad a este producto, decidimos revelarte los mitos más comunes acerca del cigarro electrónico.

 

Contienen sustancias cancerígenas – VERDADERO

Muchas personas desconocen la composición de los e-cigs. Hoy en día, existen muchas marcas de cigarros electrónicos y cada una maneja diferentes sustancias. El agua destilada, la glicerina vegetal, el propilenglicol y las nitrosaminas son algunos de los componentes de los e-cigs. Estas dos últimas, son sustancias cancerígenas. Esto lo alertó la Agencia Americana del Medicamento (FDA), por lo que los cigarros electrónicos no solamente liberan “vapor de agua”. Los e-cigs liberan nitrosaminas al igual que un compuesto químico llamado dietilenglicol (se usa como anticongelante en los coches). De igual manera, estos productos contienen nicotina en menores cantidades que la de una cigarro normal.

 

Se puede utilizar en cualquier lado – VERDADERO

“Fumar” electrónicamente está permitido en muchas partes del mundo, pues la Ley Antitabaco no hace alusiones a los cigarros electrónicos. Son pocos los países que tienen una regulación al respecto, por lo que muchas personas pueden usar estos productos en restaurantes, aeropuertos e incluso hospitales

 

Ayuda a dejar de fumar – FALSO

La Organización Mundial de la Salud advirtió en 2011 que no hay evidencia de que los cigarros electrónicos aseguren el éxito en dejar de fumar. De hecho, la revista Lancet publicó una investigación con resultados poco alentadores. Decimos esto, pues en una muestra de 657 personas solo el 7.3% de los usuarios dejó de fumar gracias a los cigarros electrónicos. Por el otro lado, la mitad solo consiguió reducir el consumo de tabaco convencional.

 

Fuente:

iprofesional

5 técnicas para reducir el estrés

 

Se ha demostrado que las mascotas reducen el estrés, miedo, ansiedad y depresión. Además, siempre tendrás un amigo que te quiere de manera incondicional.

 

Si tienes tina de baño, no dudes en encender algunas velas y beber una copa de vino. Por el otro lado, si tienes una ducha, pon tu música favorita y tómate tu tiempo exfoliando tu piel.

 

Beneficios de vivir activamente durante el embarazo

Una investigación publicada en el ‘Annals of Behavioral Medicine’ confirmó que un 11% de las mujeres embarazadas padecen de trastornos y depresión que podría incrementarse hasta llegar el parto, por lo que ofrecen como solución la actividad física y ejercicios, los cuales serían clave para disminuir los índices de depresión en las mujeres.

Un reciente estudio estadounidense ha puesto a discusión uno de los temas más comunes en cientos de mujeres embarazadas: la depresión. Este factor se convierte en un riesgo constante para elevar el índice de enfermedades y trastornos en las mujeres embarazadas. En cifras concretas, un 11% de embarazadas sufren de baja autoestima y depresión durante el periodo prenatal, aumentando las probabilidades de una complicación en el parto de un 9 a 16%.

Por su parte, la doctora Danielle Symons Downs de la Universidad del estado de Pensilvania ha señalado que la ansiedad y el decaimiento son factores determinantes que se presentan en el proceso de gestación, y se encuentran ampliamente relacionado con la asimilación de la mujer por aceptar los cambios físicos que experimenta su cuerpo.

Este tipo de complejos y la disconformidad de lucir una figura diferente puede conllevar a que se presente un fuerte riesgo de tristeza y depresión, poniendo en riesgo la salud de la madre y del propio bebé.

Para evitar estas complicaciones durante el embarazo, la doctora Downs recomienda a mujeres practicar ejercicio y realizar caminatas durante la gestación con el fin de disminuir cualquier riesgo provocado por el debilitamiento y la depresión que el embarazo ocasiona. La doctora Downs añade que el deporte moderado es capaz de mejorar las condiciones físicas y mentales a lo largo de los 9 meses de gestación.

 

Fuente: Medicina

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