Productos de belleza a evitar durante el embarazo

Estar embarazada no está reñido con la belleza. Sin embargo, al igual que sucede con alimentos o prácticas de algunos deportes, hay cosméticos y productos que no son recomendables cuando una mujer está embarazada. Conoce algunos de éstos y cuídate, recuerda que la salud es primero.

Retinol. Es uno de los productos más peligrosos para las embarazadas, ya que utilizar demasiados cosméticos que tengan grandes cantidades de retinol, Retin-A y palmitato, puede dañar el desarrollo del bebé. Si tienes algún producto de belleza que contenga estos ingredientes, es recomendable dejarlos a un lado porque el hígado de tu bebé podría verse afectado.

Parabeno. Los parabenos son químicos, como el metil, propil, butil y etil. Los estudios sugieren que pueden interferir con el sistema endocrino del cuerpo, que está constituido por glándulas que producen y secretan hormonas. Se trata de uno de los ingredientes clave de los productos de belleza y cuidado de la piel que no suele causar problemas cutáneos en circunstancias normales, pero sí puede generar graves problemas para las mujeres embarazadas. Suelen estar presentes en cremas antiedad y tiene un impacto negativo en el desarrollo y el organismo del bebé.

 

 

Quitaesmaltes. En primer lugar, es recomendable que las embarazadas no lleven las uñas pintadas con esmalte, pues suelen tener muchos químicos nocivos para la salud. El etanol y la acetona, principal ingrediente del quitaesmaltes, pueden dañar de forma al bebé al ser inhalado por las madres mientras retiran el color de las uñas.

 

 

Maquillaje. No está prohibido el uso de productos cosméticos, como la máscara de pestañas, la base o el pintalabios, pero sí es recomendable revisar su composición, porque muchos de ellos contienen ácidos y metales que pueden ser malos tanto para la mamá como para el bebé.

Cuanto más natural, mucho mejor. Procura optar por opciones que tengan la menor cantidad de químicos posible.

Fuente: Guía Infantil

 

Ácido fólico: por qué lo necesitas durante y después del embarazo

¿Sabes qué es el ácido fólico? El ácido fólico es la versión sintética de la vitamina B9, también conocida como folato. Éste ayuda en el trabajo celular y en el crecimiento de los tejidos, de aquí la importancia de tomarlo durante una etapa tan delicada como el embarazo. Tomar la cantidad correcta de ácido fólico antes y durante el embarazo ayuda a prevenir ciertas anomalías congénitas, así como defectos del tubo neural, esa parte del embrión a partir de la cual se desarrollan la espina dorsal y el cerebro.

 

 

Si estás embarazada o planeas estarlo,  es crucial que obtengas suficiente ácido fólico, pues los defectos del tubo neural ocurren durante una etapa muy temprana del desarrollo, incluso antes de que sepas siquiera que estás embarazada.

De acuerdo a información proporcionada por  los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés), las mujeres que toman la dosis diaria recomendada de ácido fólico, empezando al menos un mes antes de concebir y durante el primer trimestre del embarazo, reducen el riesgo de que su bebé tenga defectos del tubo neural hasta en un 70 por ciento.

 

Asimismo, hay algunos estudios que sugieren que el ácido fólico también podría ayudar a reducir el riesgo de que el bebé tenga otros defectos, tales como labio leporino, fisura palatina y ciertos tipos de defectos del corazón. Otro beneficio para la madre, sería a reducir el riesgo de desarrollar preeclampsia, una complicación grave de la presión sanguínea que afecta a algunas embarazadas.

 

 

Por otro parte, el ácido fólico puede beneficiarte de más formas, ya que tu cuerpo necesita este nutriente para crear glóbulos rojos normales y prevenir la anemia.

Para reducir el riesgo de que tu bebé presente un defecto del tubo neural, los expertos recomiendan que tomes 400 microgramos (mcg) de ácido fólico diariamente. Es importante que no tomes más de 1,000 mcg diarios de ácido fólico, a menos que tu doctor te lo indique.

 

 

Existen alimentos naturalmente ricos en folato que, por extraño que parezca, no son la mejor forma de obtener este complemento. Algunos estudios muestran que el cuerpo de hecho absorbe la versión sintética mucho mejor que su versión natural.
Si comes alimentos ricos en ácido fólico, considéralos un complemento de tus vitaminas prenatales. Entre dichos alimentos se hallan:

  • lentejas
  • frijoles secos, chícharos (arvejas o guisantes) y nueces
  • aguacates
  • verduras de color verde oscuro como el brócoli, las espinacas, la col rizada, las hojas de nabos, la col de Bruselas y los espárragos
  • frutas cítricas y su jugo

 

El ácido fólico desempeña un papel muy importante en el crecimiento y desarrollo de las células, así como en la formación de los tejidos, no descuides tu salud ni la de tu bebé, consulta con tu médico para que te asesore mejor sobre el tema.

 

Fuente: Baby Center, Kid’s Health

 

¿Para qué sirven las ecografías durante el embarazo?

Además de ser la primera imagen que tendrás de tu bebé, las ecografías permitirán vigilar su desarrollo para alertar sobre posibles anomalías fetales.

La ecografía es un procedimiento de diagnóstico por imagen. Las ondas sonoras que emite el ecógrafo chocan con diversas estructuras, desde piel y grasa, hasta músculo,

y piel. De acuerdo al el Dr. Roberto Rodríguez, ecografista experto, una ecografía proporciona información sobre el curso del embarazo, la localización de la placenta, la cantidad de líquido amniótico, el número de fetos, el crecimiento fetal y la posición del feto dentro del útero, además de jugar un papel fundamental en el diagnóstico de anomalías fetales.

Existen diferentes tipos de ecografía:

Ecografía 2D: es la que se usa con mayor frecuencia. Los ecos rebotados por las estructuras que atraviesa el haz de ultrasonidos son visualizados como múltiples imágenes secuenciales en escala de grises.

Ecografía Doppler color: esta modalidad se utiliza para visualizar fluidos en movimiento, siendo su principal uso el estudio de la circulación sanguínea.

Ecografía Doppler en modo pulsado: también sirve para estudiar vasos sanguíneos y el corazón. Imagina que es similar a un fonendoscopio (instrumento usado para detectar soplos cardíacos) de gran precisión.

Ecografía tridimensional o 3D: se basa en la adquisición rápida y secuencial de múltiples planos de ecografía 2D. Con todos estos planos se forma un bloque que se almacena, de modo que el especialista puede trabajar posteriormente con el material, ya sin la paciente presente.

Ecografía 4D o 3D en tiempo real: con la modernización de la tecnología se puede conseguir del orden de 24 volúmenes por segundo, si se “proyectan” de manera continua y secuencial los volúmenes adquiridos, el resultado será una sensación de movimiento de estos volúmenes; a esto se le conoce como ecografía 4D.

Tu médico te indicará cuál es la más recomendable de acuerdo a tus necesidades.

La ecografía no usa  radiaciones ionizantes del tipo de los rayos X, sino ultrasonidos, por lo que no invasiva ni perjudicial para tu salud a la de tu bebé. Solo una modalidad, la ecografía en modo Doppler pulsado, puede tener un efecto térmico más alto. No obstante, no se ha encontrado que cause ninguna alteración fetal adjudicable a esto.

No olvides que las ecografías son necesarias para llevar un mejor control de tu embarazo.

Fuente: Nataleben, Web Consultas

¿Qué deportes puedo practicar durante el embarazo?

¿Te has preguntado si puedes realizar ejercicio durante el embarazo? La respuesta es sí, de hecho es bastante recomendable y benéfico para tu salud.

Muchas mujeres tienen dudas sobre qué deporte hacer durante este periodo, pues algunos podrían resultar riesgosos. Al alguna actividad física, nunca debes esforzarte de más, pues es un periodo en el que se deben tomar precauciones adicionales.  Debes evitar a toda costa posturas que puedan aplastar o molestar al feto.

Incorporar el ejercicio a tu rutina durante esos meses que se avecinan, no solo te evita engordar demasiado durante la gestación, sino que te permite sentirte mejor, sobrellevar los momentos pesados y preparar a tus músculos para lo que viene. Otro de los beneficios de practicar algún deporte durante el embarazo es que favorece que mantengas una postura correcta, sufras menos dolores de espalda y disminuye los dolores digestivos.

Ahora, ¿cuáles son los deportes más recomendables?

El yoga es beneficioso para ti y para tu bebé. Te ayuda a mejorar tu flexibilidad y a fortalecer los músculos.

Otras mujeres optan por los pilates: mejora tu circulación sanguínea, tonifica tus músculos y evita la aparición de varices. Es recomendable empezar en el segundo trimestre del embarazo.

La natación es uno de los deportes más recomendados en el embarazo. Te ayudará a aliviar tu cuerpo del peso del bebé y a relajar tus músculos, sin poner mucha presión en tus articulaciones.

Una opción más son los ejercicios de gimnasia prenatal, que te ayudarán a prepararte para el parto. Con la gimnasia prenatal, te familiarizarás con las contracciones y practicarás posiciones idóneas para cuando llegue el momento.

Por último, las caminatas son un ejercicio que te beneficiará en muchos aspectos. Fortalecerás tus músculos y mejorarás el riego sanguíneo, además de que podrás relajarte.

Incluye alguna de estas actividades a tu rutina diaria y verás los beneficios que tendrá. No olvides consultar con tu médico en caso de que debas tener alguna consideración especial.

 

Fuente: Guía Fitness

¿Cómo se adapta el sistema inmune durante el embarazo?

El sistema inmune del ser humano tiene dos formas de defenderse contra las infecciones: por medio de los linfocitos o glóbulos blancos (que se encuentran circulando en la sangre) y con los anticuerpos producidos por ciertos linfocitos que también circulan en la sangre.

El embarazo es una etapa emocionante, que viene acompañada de muchos cambios inesperados en el cuerpo de una mujer. Un cambio que la mayoría de las embarazadas experimentan durante esos nueve meses cruciales, es el debilitamiento del sistema inmunológico y, por ende, incrementa la posibilidad de contraer diversas infecciones.


La razón principal del sistema inmunológico debilitado es un desequilibrio hormonal en el cuerpo. Después de la implantación del óvulo fecundado (entre seis y siete días después de la concepción) en la placenta, se inicia la liberación de una hormona llamada hCG. La producción de hCG en el cuerpo aumenta a medida que avanza el embarazo, causando ausencia de menstruación, cambios de humor, náuseas matutinas, fatiga, náuseas, etc.

Por otro lado, la deficiencia nutricional también puede causar un mal funcionamiento del sistema inmune. Ya que el cuerpo está apoyando tanto a la madre como al bebé, aportando nutrientes y minerales esenciales, la deficiencia nutricional también puede llevar a un sistema inmune debilitado. De aquí la importancia de acudir con un nutricionista especializado para llevar una dieta apropiada.

Asimismo, es importante señalar que, durante el embarazo, el sistema inmunológico materno se deprime (supresión inmunológica) para que el feto no sea rechazado como si fuese un cuerpo extraño. Las enfermedades infecciosas, sobre todo durante el primer trimestre del embarazo, son de mayor consideración, pues es el período más vulnerable del feto.

Las infecciones más frecuentemente asociadas con problemas en el recién nacido son la toxoplasmosis, listeriosis, salmonelosis, rubéola, citomegalovirus, hepatitis B y herpes genital.

No hay razón para alarmarse, pues existen medidas que pueden ayudarte a disminuir la posibilidad de desarrollar alguna de estas infecciones durante el embarazo.

Toda mujer en edad fértil debería estar vacunada contra rubéola, varicela, hepatitis B y difteria-tétanos (refuerzos cada 10 años). Además, por el mayor riesgo materno de complicaciones, se recomienda la vacunación contra la influenza durante el embarazo. Por supuesto, no todas las vacunas se pueden aplicar durante este periodo, hay un esquema de vacunación que se debe de seguir y un médico es quien lo debe indicar.

Asimismo, las prácticas de higiene como lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto con la saliva de otras personas (a través de compartir alimentos, bebidas o utensilios), puede disminuir la posibilidad de contraer alguna infección.

Cuida tu salud y la de tu bebé asegurándote de seguir estas recomendaciones.

 

Fuente: Toque de Mujer, Salud y Bienestar, Mi Sistema Inmune

Snacks saludables para embarazadas

Hiciste un desayuno sustancioso antes de empezar tus actividades del día, pero el estómago ya está gruñendo a las pocas horas. Es normal, el embarazo puede incrementar bastante el apetito.
El reto está en encontrar los snacks ideales para saciar esas necesidades, sin exceder el número de calorías que requieres. Recuerda que la alimentación durante esta etapa es sumamente importante, por eso hoy en Vitalia queremos compartir contigo 5 bocadillos nutritivos y deliciosos para futuras mamás.
Son snacks sencillos de preparar,  entre 200 y 300 calorías, por lo que podrás incorporarlos a tu dieta sin problema.


 Manzana y queso

 

 

Con el embarazo, los requerimientos de fibra rondan entre los 28 a 30 gramos al día. Incorporar frutas y verduras en tu dieta ayudará a cubrir este requerimiento, además de mantenerte hidratada.
Una manzana mediana tiene más de 4 gramos de fibra y unas 95 calorías. La cáscara de esta fruta tiene pectina, una fibra soluble que puede mejorar la digestión.


Otro nutriente indispensable durante el embarazo es el calcio, 1.000 miligramos de este mineral cada día es lo ideal. El calcio es necesario para mantener huesos y dientes fuertes, así como esencial para la estructura ósea del bebé. Cada rebanada de 28 gramos a de queso cheddar tiene 200 mg de calcio, equivalente a un 20 por ciento del requerimiento diario. Combinar la manzana con el queso es una excelente opción de bocadillo práctico y saludable.

 

Huevo con tostada inglesa

 

 

La vitamina D ayuda a que el calcio se absorba en el cuerpo y se le ha relacionado con la prevención del cáncer, el aumento de la inmunidad y la reducción de la inflamación. Durante el embarazo, es vital obtener suficiente de esta vitamina para asegurar el crecimiento de los huesos y dientes de tu bebé y para asegurarse de que su sistema inmunológico funcione correctamente fuera del útero. Las mujeres embarazadas necesitan 600 UI de vitamina D diariamente.


La yema del huevo aporta hasta 20 UI de vitamina D.  De igual manera, contienen colina, que es esencial para el desarrollo del cerebro de tu pequeño. Requieres de 450 mg al día de colina y puedes conseguir 125 mg con un solo huevo. Considera un huevo hervido con una pieza de tostada integral como snack si prefieres algo más sustancioso que fruta.

 

Parfait de yogurt griego

 

 

El yogurt griego se ha convertido en la estrella de los productos lácteos. Su contenido de proteínas y su bajo porcentaje de grasa lo hacen un alimento ideal para incorporar en la dieta. Además de calcio, contiene probióticos, que mantienen un sistema digestivo saludable.
Un delicioso bocadillo es hacer un topping de yogurt griego con arándanos frescos, que te aportarán casi 4 g de fibra, unas 84 calorías y bastantes antioxidantes. Agrega cuatro mitades de nuez para sumar omega 3 a la combinación y tendrás un snack muy completo.

 

Varitas de vegetales con guacamole

 

 

Es común que durante el embarazo, las mujeres presenten hinchazón en las manos, pies, tobillos y pantorrillas. Evitar el exceso de sodio es la primera recomendación que debe tomarse en cuenta, procura beber más agua y comer alimentos con un alto contenido de agua para eliminar el exceso de sal de su sistema.


El pepino y el apio son bajos en calorías y contienen mucha agua, así como fibra. Por su parte, el aguacate está lleno de potasio, un mineral vital que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en las células del cuerpo. Haz tu propio guacamole y usa sal baja en sodio,  agrega cebolla roja y cilantro para darle mejor sabor.

 

En un bowl coloca 1/2 taza de rodajas de pepino, 1/2 taza de zanahorias y 1/2 taza de palitos de apio con dos cucharadas  de guacamole. Prueba este snack fresco y ligero para saciar el hambre.

 

Pita con hummus y tomates

 

 

Para algo sabroso, tienes la opción de hacer un enrollado de pan pita con tomates cherry y hummus. Los tomates tiene potasio, pocas calorías y una cantidad sustancial de beta-caroteno, importante para mantener un sistema inmunológico saludable. El hummus contiene poco más de 100 calorías por 1/4 de taza y proporciona 3 gramos de proteína, 2 gramos de fibra y casi 1 mg de hierro. Usa una pieza de pan de pita (de preferencia integral), 1/2 taza de tomates cherry medio y 1/4 taza de hummus. ¡Es delicioso!

 

Ahora ya tienes algunas ideas para preparar bocadillos sabrosos y nutritivos.

 

Fuente: Baby Center

 

5 cosas que debes saber sobre el nacimiento por cesárea

Como sabes, además del parto vaginal, la cesárea es una de las alternativas más comunes en la actualidad para dar a luz. Una cesárea es el procedimiento quirúrgico que consiste en hacer un corte en el abdomen y el útero, a través del cual se extrae al bebé. En algunos casos, la cesárea se programa por petición de la madre, y en otros, se realiza cuando surgen complicaciones que no estaban previstas.

En Vitalia te compartimos más información sobre el tema:

 

¿En qué casos podría requerir una cesárea programada?

  • Si tuviste una cesárea “clásica” en el parto anterior con corte uterino vertical o más de una cesárea. Ambos casos incrementan significativamente el riesgo de una ruptura de útero durante un parto vaginal.
  • Has pasado por alguna otra cirugía uterina, como por ejemplo una miomectomía.
  • Esperas más de un bebé (todos los embarazos de trillizos o más bebés requieren una cesárea).
  • Se espera que tu bebé sea muy grande.
  • Tu bebé viene de nalgas o está en posición transversal (de costado).
  • Tienes placenta previa (cuando la placenta se encuentra tan abajo en el útero que cubre el cuello uterino).
  • Tienes una obstrucción, como un fibroma muy grande que pudiera hacer el parto vaginal muy difícil.
  • Se sabe que el bebé tiene una enfermedad o anomalía fetal que haría que el parto vaginal fuera peligroso.
  • Eres VIH positivo y los análisis de sangre efectuados al final del embarazo muestran que tienes una alta cantidad del virus.

 

¿Por qué podrían hacerme una cesárea de emergencia?

Si no es algo previsto, puedes necesitar una cesárea en caso de que llegaran a surgir complicaciones que hacen el parto vaginal una opción peligrosa:

  • El cuello del útero deja de dilatarse o el bebé deja de descender por el canal del parto.
  • La frecuencia cardiaca del bebé está alterada y su vida podría correr riesgo en caso de un parto vaginal.
  • El cordón umbilical se desliza por el cuello del útero. Si eso sucede, el bebé necesitará nacer inmediatamente, pues un cordón prolapsado puede cortar el suministro de oxígeno.
  • La placenta comienza a desprenderse de la pared uterina, lo que significa que el bebé no tendrá suficiente oxígeno.

Considera que las mujeres que dan a luz mediante cesárea son más propensas a tener infección, hemorragias intensas, coágulos de sangre, más dolor después del parto, una estadía más extensa en el hospital y una recuperación más prolongada.  También pueden ocurrir lesiones en la vejiga o en el intestino (bastante raras).  Si planeas tener más bebés, cada cesárea incrementa el riesgo de complicaciones en futuros embarazos.

No obstante, cabe señalar que no siempre se puede, o se debería, evitar una cesárea. En algunas circunstancias, es lo mejor que puedes hacer por tu propio bien o el de tu bebé. Siempre consulta con tu médico cualquier duda que llegue a surgir, habla sobre los riesgos y beneficios para ti y tu bebé en tu caso particular.

 

Fuente: Baby Center

Beneficios del yoga prenatal

Los beneficios del yoga son ya bastante conocidos desde el boom que ha tenido esta disciplina en los últimos años. Si estás embarazada, esta puede ser la etapa ideal para empezar a practicarlo. El yoga prenatal ayuda a las futuras mamás a cuidar de su cuerpo y su mente, buscando la armonía entre ambos. Además, hacer yoga ayudará a evitar algunos problemas muy comunes durante el embarazo, como la hinchazón, las estrías y los dolores de espalda y de piernas.

El yoga prenatal mantiene las articulaciones flexibles y te ayudará a conservar la flexibilidad y la elasticidad. Además, el yoga fortalece tu sistema muscular, estimula tu circulación y el retorno venoso de las piernas, y, por supuesto, es una excelente terapia de relajación.

Entre los beneficios del yoga prenatal se mencionan:

  • Contribuye a mantener  la elasticidad del cuerpo.
  • Mantiene la agilidad muscular.
  • Aumenta las posibilidades de un parto natural y una recuperación más rápida por las diferentes posiciones que se hacen.
  • Ayuda a controlar mejor la respiración y la circulación, evitando la hinchazón de pies y piernas.  
  • Refuerza la postura y reduce los dolores de espalda al fortalecer la columna.
  • Mejora el humor de la futura madre.
  • Promueve una mejor digestión.

 

 

Puedes empezar con las clases de yoga prenatal en cualquier momento de tu embarazo, a menos que el médico indique lo contrario. Toma medidas de seguridad, como evitar posturas en las que puedas perder el equilibrio a medida que avanza la gestación. Por ejemplo, en el segundo trimestre, sustituye las posturas que requieren que estés acostada sobre la espalda por otras que requieran menos esfuerzo. Ya que el útero se pone más pesado, podrías poner demasiada presión sobre las venas principales, disminuyendo el flujo sanguíneo del corazón.

Trata de incorporar el yoga al menos dos veces a la semana , sin exigirte demasiado. Ya verás que disfrutarás de sus muchos beneficios.

 


Fuente: Guía Infantil

Identica la depresión posparto

La maternidad es una etapa que asociamos con alegría y plenitud, un nuevo comienzo que se celebra. Sin embargo, hay ocasiones en las que muchas mujeres sienten melancolía o tristeza después de haber dado a luz. Pueden sentir cambios en su estado de ánimo, tener crisis de llanto, pérdida del apetito o insomnio. Estos síntomas desaparecen en unos días, cuando no es así, se habla de depresión posparto.

Se trata de una depresión de moderada a intensa en una mujer después del parto, suele presentarse poco después de éste o hasta un año más tarde, siendo más frecuente dentro del primer trimestre posterior.

Las causas exactas de la depresión posparto se desconocen, pero se cree que los cambios en los niveles hormonales durante y después del embarazo pueden estar relacionados. Asimismo, hay muchos otros factores que también impactan en el estado de ánimo de las nuevas madres durante este período:

  • Cambios en el cuerpo a raíz del embarazo y el parto
  • Cambios en las relaciones laborales y sociales
  • Tener menos tiempo y libertad para sí misma
  • Falta de sueño
  • Preocupaciones acerca de su capacidad para ser una buena madre

Estas sensaciones contradictorias pueden romper el desarrollo del vínculo materno-filial, ergo afectar negativamente en el crecimiento del bebé recién nacido. La nueva madre puede sentirse desesperanzada e inútil y perder interés por su hijo. También puede sentir deseos de lastimarse o lastimar a su hijo. De aquí la importancia de detectar la depresión posparto a tiempo.

Las probabilidades de experimentar este tipo de depresión son más altas en ciertas circunstancias, por ejemplo si viviste un hecho estresante durante el embarazo o el parto, como una enfermedad, muerte o padecimiento de un ser querido, un parto difícil o de emergencia, un parto prematuro o una enfermedad o anomalía congénita en el bebé.

 

 

Los síntomas de la depresión posparto son los mismos que los síntomas de cualquier diagnóstico de depresión. Es decir: agitación e irritabilidad, cambios en el apetito, sentimiento de inutilidad o culpa, falta de interés en todas o en la mayoría de las actividades, pérdida de la concentración y de energía, pensamientos de muerte o suicidio,  ansiedad o dificultad para dormir.  

Es difícil decir cuánto tiempo dura la depresión posparto, algunos casos duran una semana y otros pueden prolongarse por meses. El tratamiento es parecido al de cualquier otra depresión, siendo la terapia psicológica lo más indicado. En algunos casos, es necesario combinar la terapia con medicamentos. Por otro lado, la terapia conductual cognitiva y la terapia interpersonal son tipos de psicoterapia que a menudo ayudan en estos casos.


Si sospechas que tú o tu pareja puede tener depresión posparto, consulta con el médico para que te indique la manera más viable de tratarla. No pongas en riesgo tu salud ni la de tu bebé, acude con un especialista.

 

Fuente: Medline Plus

5 cosas que toda mujer debe de saber acerca de sus ovarios

Es posible que no pienses mucho en tus ovarios a menos que estés intentando quedar embarazada. Pero aunque no estés en ese momento, estos órganos (del tamaño de una nuez) juegan un papel muy importante en tu vida diaria y es bueno saber por qué. En concreto, aquí tienes las cinco cosas que quizás no conocías sobre tus amigos reproductivos y deberías.

  1. Producen muchas hormonas
    Las glándulas sexuales femeninas segregan estrógeno y progesterona. Estas dos hormonas son responsables del desarrollo del cuerpo femenino durante la pubertad. El estrógeno y la progesterona también se encargan de preparar el útero para quedarte embarazada (y si no se producen o no se producen suficientes, puedes tener problemas para concebir).
  2. Cambian de tamaño
    A diferencia de muchos de tus órganos, los ovarios no son estáticos en cuanto a tamaño se refiere. De hecho, cambian mucho a lo largo de su ciclo y del curso de tu vida. Mes a mes, el tamaño de tus glándulas sexuales (que son de tres a cinco centímetros de longitud normal) fluctúa cuando cumple su función: la liberación de un óvulo cada mes. Con la ovulación y la probable formación de un pequeño quiste que viene junto con él, el ovario puede crecer un poco en tamaño, pero eso es sólo temporal. Esos pequeños cambios desaparecen con la menopausia . Una vez tus ovarios están oficialmente fuera de servicio, se marchitan (literalmente).
  3. Se pueden estresar
    La ovulación se puede ver afectada por el estrés. Cuando tu cuerpo se encuentra bajo presión, (con cambios importantes en tu vida tus ovarios dejan de liberar óvulos. En pocas palabras es la manera natural de prevenir el embarazo durante los momentos de estrés.
  4. Pueden ser la causa de tu acné
    Los ovarios juegan un papel tan importante en el equilibrio hormonal que pueden estar detrás de tus problemas corporales hormonales. Ante ciertas afecciones como el síndrome del ovario poliquístico , el equilibrio hormonal de los estrógenos, la progesterona y la testosterona se convierte en una realidad alterada. El exceso de testosterona provoca síntomas como: el acné, el crecimiento del pelo en partes típicamente masculinas, y las fluctuaciones de peso.
  5. Aman los anticonceptivos
    Los métodos anticonceptivos (en especial aquellos que contienen las versiones de estrógenos y progesterona en la píldora) pueden reducir el riesgo de cáncer de ovario unos pocos meses después de comenzar con el tratamiento. Incluso, la píldora juega un papel significativo en la reducción del riesgo en las mujeres que son portadoras de las mutaciones del gen BRCA1 o BRCA2 (que se exponen a un mayor riesgo de cáncer de ovario). Las píldoras anticonceptivas son muy eficaces y pueden reducir el riesgo hasta en un 50%, según algunos estudios.
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