Vitalia Salud Blog

Lo que no debes hacer durante el embarazo

Cuando estás embarazada, hay ciertos factores a los que se debe prestar atención porque pueden resultar muy dañinos para la salud de la madre y del feto. Aquí les brindamos lo que no deben hacer durante el embarazo:

1. Fumar
El cigarro puede acarrear complicaciones durante el parto (parto prematuro) y problemas de salud para el bebé. Se considera beneficioso abandonar el tabaco de forma radical durante este periodo. Igualmente, consumir otro tipo de drogas recreativas es perjudicial para la madre pero también perjudican al bebé porque sus componentes nocivos pueden llegar al feto a través de la placenta.
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¿Cómo está tu salud antes de un embarazo?

La mejor manera de tener un buen embarazo es mediante una planeación y anticipación correcta. Si estás considerando quedar embarazada, es recomendable que comiences a realizar algunos cambios como si ya estuvieses embarazada. Aquí te brindamos algunos puntos importantes:

1. Haz ejercicio regularmente
El ejercicio te hace sentirte mejor y te brinda más energía. Ayuda a fortalecerte y a estar mejor preparada para el parto. Si actualmente no haces ejercicio, consulta a tu doctor y pregúntale acerca de qué tipos de ejercicios las mujeres embarazadas pueden realizar. Lo importante es tener en cuenta que puedes hacer ejercicio siempre y cuando tu doctor autorice el tipo de ejercicio y que éste no sea un reporte de alto rendimiento. De todas maneras,  habla con tu doctor para saber qué tipo de ejercicio es más conveniente para ti.
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¿Qué debemos de saber acerca de la diabetes?

¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la cual el cuerpo es incapaz de: producir, utilizar y almacenar la glucosa –es decir, una forma de azúcar–. La glucosa se acumula en la sangre lo cual causa un aumento exagerado del nivel de azúcar.

Ahora bien, existen dos tipos de diabetes. El primer tipo –también conocido como llamada juvenil o insulino-dependiente–, el cuerpo deja de producir íntegramente la insulina –una hormona que permite al organismo el uso de la glucosa proveniente de comidas para la  producción de energía–. Los pacientes con diabetes tipo 1 deben inyectarse de insulina a diario para sobrevivir. Este tipo tiende a desarrollarse en niños o adultos jóvenes; sin embargo, puede ocurrir a cualquier edad.
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Tips para embarazarse

El embarazo llega muchas veces sin mucho esfuerzo pero, en otros casos no llega tan repentinamente. Ahora bien, tomando esto en cuenta aquí les presentamos unos tips acerca de cómo pueden conseguir el embarazo en cuanto antes:

1. Estilo de vida
Es importante llevar un estilo de vida saludable. Evita consumir el tabaco y el alcohol, ya que éstos reducen las posibilidades de: sufrir abortos, embarazos ectópicos, placenta previa  y parto prematuro. Así que procura no consumir ambos porque son contraindicados de un embarazo.
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9 consejos para preparar tu embarazo

Sabemos que el embarazo es un cambio importante en tu vida y representa una etapa nueva. Te recomendamos seguir estos tips para preparar tu embarazo.

1. ¡Muévete!
Antes de preparar el cuarto de tu bebé y escoger su nombre, piensa en cómo vas a preparar a tu cuerpo antes de dar luz. Lo ideal es hacer 30 minutos de ejercicio para ejercitar el corazón. Te recomendamos: caminar, hacer bicicleta y nadar.
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Infertilidad en mujeres y hombres

La infertilidad es un problema que atenta contra el sistema reproductivo tanto en hombres como en mujeres. La infertilidad radica en la incapacidad de concebir.


FACTORES INFLUYENTES EN LA INFERTILIDAD FEMENINA
Existen muchos factores que influyen en la infertilidad femenina. Aquí te brindamos los más comunes:

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10 tips para una alimentación infantil sana

La alimentación es un elemento básico para el desarrollo adecuado del niño; es en la infancia cuando se establecen las bases para una sólida nutrición que durará el resto de la vida. Por eso te proporcionamos unos tips que podrás ir fomentando en tus hijos desde pequeños.

1. Involucralos en la alimentación
Es recomendable que los niños los acompañen al súper para que así puedan ver qué tipo de alimentos escogen.


2. Háblales acerca de los alimentos
De esta manera, ellos irán aprendiendo lo que es bueno para ellos y lo que no.

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Preguntas frecuentes sobre la hipertensión arterial


1. ¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión –también conocida como tensión arterial alta o elevada– es un trastorno en el cual los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Ahora bien, es importante recordar que cada vez que el corazón late, éste bombea sangre a los vasos. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón; es decir, entre más alta es la tensión esto implicará más esfuerzo de parte del corazón para bombear.
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