Vitalia Salud Blog

El ABC de las vacunas para sus hijos

Las vacunas están diseñadas para brindar protección contra enfermedades graves como el tétanos, la poliomielitis, el sarampión, las paperas y la gripe, o influenza.

Muchas personas las consideran como la parte más importante de los controles de rutina en la consulta del pediatra.

¿Cómo funcionan las vacunas?

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¿Embarazada? Descubre por qué necesitas ácido fólico

El ácido fólico es una de las vitaminas del complejo B, que ayuda en el crecimiento de las células y en la producción del ADN.

Esta vitamina es especialmente necesaria en la etapa de crecimiento, en la adolescencia y durante el embarazo. La vitamina B9 o ácido fólico juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular, por lo tanto, es muy necesaria durante la gestación porque se precisa para la producción de tejidos y para la formación de los órganos del embrión y del feto. Continue reading →

Manual para preparar comidas sanas y divertidas

Uno de los grandes responsables de la obesidad y el sobrepeso infantil es la falta de una alimentación sana y adecuada durante el horario escolar , padecimientos fomentados en gran medida por los malos hábitos alimenticios que los niños adquieren durante el periodo escolar.

Especialistas del Instituto de Nutrición y Salud Kellogg’s (INSK) subrayan la importancia de llevar un lunch saludable que aporte la energía necesaria para tener un desempeño escolar adecuado y que prevenga de futuros padecimientos nutricionales. Continue reading →

4 beneficios del ejercicio en los pequeños

Además de mantener a nuestros hijos activos y ocupados, el ejercicio es una actividad que les ayuda a desarrollar diversas competencias, disciplina y, sobre todo, mejorar las funciones de su cuerpo.

 

Si quieres conocer más a detalle el impacto que la actividad física tendrá en tus pequeños, Vitalia Salud te presenta los 4 beneficios más determinantes del ejercicio en su formación. Continue reading →

¿Qué no comer durante tu embarazo?

Una de las cosas que más cambia durante el embarazo es la dieta.

Desde comenzar a experimentar los comunes antojos, hasta dejar de sentir apetito por tus snacks favoritos, la alimentación durante este periodo será algo con lo que deberás aprender a entender y lidiar, tomando las precauciones debidas y siguiendo una dieta que contribuya al óptimo crecimiento de tu bebé.

Si aún no sabes cuáles alimentos debes evitar durante este proceso, Vitalia Salud te ofrece una lista de los 10 alimentos que no debes ingerir durante el embarazo. Recuerda que cada cosa que comes y tomes estará participando en la formación de tu bebé. Continue reading →

7 hábitos para mantener a tus hijos sanos

La formación y educación que le damos a nuestros hijos los acompañará durante toda su vida. Si quieres garantizar que logren formarse como hombre y mujeres con hábitos saludables, preparados para nuevos retos y con las menores enfermedades posibles durante su vida, enseñarles los pilares clave de la salud desde niños es de suma importancia.

Recuerda que tus enseñanzas son la mejor herencia que les dejarás. Así que no olvides inculcarles los siguientes 7 hábitos que Vitalia Salud te aconseja para lograr que su formación y desarrollo estén acompañados de enseñanzas que se quedarán con ellos toda la vida. Continue reading →

Te damos 10 tips para aliviar las alergias más comunes

Hablemos sobre las alergias.

¿Cuántos de nosotros no hemos salido un día llenos de energía, felices y preparados para nuevos retos y, de repente, comenzamos a sentir los ojos llorosos, se nos suelta la nariz, el paladar comienza a irritarnos y todo nuestro día se transforma en un molesto dolor de cabeza?

Sí, esos molestos síntomas son causadas por las alergias, una reacción inmunitaria del cuerpo que no toda la mayoría de las personas presenta  a diversos estímulos como el polen, los ácaros, las esporas, los alimentos, las picaduras o determinadas medicinas. Continue reading →

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